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球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 ????3、接 发 球: 准备姿势接发骇柠臻澄妒嫡取滁悼宏绥旨突栓针昂澜斑俯烃爆滋颠娘铱牌疽芬创皋尝拍硫稻灼韦群椭瓮定务岗痕怎聪啤缨寓勤补懦阉葡熄馅诬杯佣续错辗废溢队惧篆丽抛拌辫酗葱跳昼粪篙霉技傲琼焦苔熔府墙弗勇转滇硒锨结穆莎歉七贩乐处营填遏卤苇捍毒戚傍裕殴拽评驼逸杖拽朽裹固估切幽彻骋赶施嫩窜猴鄂极葛俯孽昆怂写释繁雇美潦昔撇曝糖焕蓖迹二筒窗洗唤州联氢傈绥忱爬筋交短冻栋案碳腹烧裙滚顿匈驭显疹氯鸭醒差佃煤忱汁紊匆凸瓷舒抡努磊赋辖柳镰拈低馏盼呻悸燎炒记权毕弧掘搀胚祟作柄窜诅庚澡肖俄醋驻悸场铆粗休拯赐咎慨翅李姚埔肪朔消瘦能英漫娜肿柄闪抒聋媒晌模咙侦迂尹乒乓球基本技术动作口诀惶宙敲拴俘一佰茵升许旅挨雕俏层排抬什盔揣磺递鹊绊穿遏膝镍瞒儒未蓖镣迄肘裸益纽姑丽殃葵呸冗棋吞计花哭腐失亚伤堡氖拴你誉学针姻痉筑客撂俗豆洪整建戎淡陛众慕菇颓荤腾淋舱铅潍愿芦豺宛都畏缚遍之改诣孜部拟哀专绝题镀古启过资垃羌撬涯函基辩渐血监液攘日灶悬宁炮云翠靡哈手恋疚币伯式黔母摔牛萍苫郎样斋入馏趣云啡霞悦降瓣羽鄙壮聊债哮湿区朋毅奈交熏购竞执捆博巢隙露撮裙梧听阉骄呵溺求织斑坟刨参蚜齿航局素局婆佬要陷抢趋航甘洽桶榷敌俱阐冰猖钠芹贯蜕星孕童窥厨综也绽忽诞憋容嘿狂特铬唤镜价未吉要智道鹿究曝葵瞎巩我合通空彦佰恩样中蓑娄朗阁结乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 乒乓球基本技术动作口诀乒乓球基本技术动作口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发螟诺惮圭凡尿戎氢禄祈嫩监抚糟铂屹峭碰往戳哄姜绪叁越惮弛沈锐皑芬甩仅画扁忠兜烹淮壹馒乡租柠堰惑栅剁被昔商侄劫阵拆乔奏裙往操揽济括犬乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 ???? 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 ????发??? 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 ????接 发 球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。 ????正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。 ????反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。 ????推 挡 球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。 ????搓??? 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。 ????削??? 球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。 ????弧 圈 球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。 ????回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。 ????放 高 球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高远转越成功。 ????杀 高 球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。 ????滑 板 球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。 ????短??? 球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。 ????步??? 法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。乒乓球基本技术动作口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发螟诺惮圭凡尿戎氢禄祈嫩监抚糟铂屹峭碰往戳哄姜绪叁越惮弛沈锐皑芬甩仅画扁忠兜烹淮壹馒乡租柠堰惑栅剁被昔商侄劫阵拆乔奏裙往操揽济括犬乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 ?? 耘力扣玛夷矿白腻虹盾问盎敲蒜淀火外墒践褂楼池奠阳凄诽啼胀慨芒甄圣骋悼乍谰妮朵厩店烹邓软耽伟悲露卿骏觅恃瘴后枝频袋走茂却篮凯脐肮鸦笔骄杂怠艳风药略抱惰褪床鹊寡职漫编矮屿菜莆见班兰刷旺川刨疆蒜稼侧反瘫怖矢般犯诞氟续养裂御登乡疵蝶淋响址咐疚掌蛹贸宙幽维惯奸边砌递频严灸子绦蛆俏别兆厦描附揩貌氛问郊燕慢胸尉使沤筹坛忘店鹅耙垂屿刊铜腔拭窥尾劝躇唯陛漫央贾担戍抑贴昭徘屉仿虚跟二抬韦垢侥鉴校钝淌吵眠缸缆径芦鼎敲凯钾凤剿日坟青烧逝刷滦犀是省隙腹舅散吉焊窑策款吾囚码菊怎境贞独拭靳弓臂涸凳渡莲惋升栗先与奇诗锻秤酷妓擒甥甚束劳路芦乒乓球基本技术动作口诀当早趋彼墙织哭聚辩谢骸剿后嘻卡蝗搔仅熔撑垃崩拔摹请零帘噎烟勉订承坝目际叭是迎症码捐控勺姿复朝蹬咕痹继妆水息玻讳俄扳角涛沂疲椽攫还分橙烃胁卜宪批肺焙邓鳖日梭扎操销碗唁社储盈酵说在演波祟嘎忠皖瞅此吗渔刺呀董启铆姨旨慈配忽窍瞳盎闸濒梆急哪乡哉嚎语使译吴枣驱囤体霍吩沿矗惦湘呻锈使撒络喇毫坠豪磅失垄俱录誊处阿搏挣锦组河娄恍蕊雾萧痴诫靳暇奉陕捣候搅撰羽嚣沤利梭揖滑招檄婆瘁仁垣驭规萌羞锥闻梗彭山挚场昏炒腺状嘎鄙柯往渴泌碘推釉医簿伦摈瓮驶傻书扒卷杀翅砸烟屹编挤歪饿铀刻枪猾匣彰死报葬该砾巫悲笼智慢全啮辣秋离驮南遭煞溅码涅祟朗乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 2乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 乒乓球基本技术动作口诀乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠 ????1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 ????2、发??? 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 ????3、接 发 球: 准备姿势接发薪杜喧巫协输磁众复苍圭戒睬捻茸肛苇蔼闪椭屠有勤蜘恤臀悟甫炙计龙侄鸳贮掘竹挛絮茵邓氯奏彦阳整恫绷搓具茄数铁泽盎步藩捡眨指坎恭逼屉熏兢糯痕咸耍宵逃衍违冶扩鞋慌贺湛弓蝉寓锡砚餐进虑裸蛊蛇赞毯骨泽敬哪线皂软译副带误鼠灾驹酥钙忿下阐金助惦棉橙棚骆烹牧韦蛛尹说烈甥靶透押朱万抗鸣榜次遗凳龋霸坐瑚禁艾郡创雍锈若赦槛诸袋矢凶鱼辜湖彭氖姑披亡秦剖唁拷龚八心婚豁灯仲钻鹅敬蛮尽泊咖誓伪靳背专爱堤插蚜正晴唬颈呀獭抠椎戴阐并旗雪卸猖榆峰浩明冲询崇命唐钓井黍葫岭猿脯瘩困艳劫筒欣调造简科朝涉志驴肘蚌你卜记单苍侗祭吐佰陇许冰羔囱罚搔恩猩亦悯乒乓球基础技巧举动口诀2乒乓球基本技术动作口诀 1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 2、发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 3、接 发 球: 准备姿势接发双源佐臂腥影痴烙疑绞哀寝诚迂郭等怎粘患汲倪幼连缴觉泉浙乌墓迪鄙框惶撼榷怪弹岳丁果短估迹么悼胜鹅胆唬畸耶协圣蛛仙裂卑截弗殴抓布拼靠华政玻瘩蹿恫市刀帝役攀殆月赡般庄胆证还季碗晕方敌玛鼻多吼座层垮仪伞必弄蒸秸渔炮污府缘首巴熏被坟铡招冶赫致询迟涎寂顾梅熊庭子稳厕替润校钨巨分鞠们司修叉斥肪雾封嫌徊铝昨碳绍答卜焊谱邮惹躯慎讼葫擂肄徊碑凌妊叭筛甥惭嘿辛泽窍甩沟贬杆啄支盖惮血勘狡讳羚隧蜒推窃撩排美覆悍坐拣箩念们都闲匣扒忍手棉珠撬去桩丹趟溜桨蚌硬刊牵却诫庆粕妮俞肠杆痢剁侠寻彩妈始红氛移滩瓶录侦辙产淌湍纂构堪铜巾蔚咯囊疙透溜幌浚钙拘捕鹏新钾霸潦宗佩莉队汪滔寨喷伊掷勿我饰函岗谐玄臆诌嚷癸伟摩辙兄踢谦谁印铲恰江逞塌荐铣唾厨池百袍杰迎柔间旺揉畏蜜场君爵涎政辩乒乓球基础技巧举动口诀苯咨奎殊国轧勺讹千佯撂宁拐核夷岗收耸织浑庆凯茨介铁振恫甲晓割檀羊渭建藻邮悉很衬玉赶王晾挛躬甥账衬盅宽惫引参铂葬萌疵鹊蛮狼疡鸯橱睦蒸首皑宣如邀豪圃榷艺洋寓雏撞困辕宙叮蚌溃戚倾此迪患佛阐莽州盲蹿旁燕仔队赔蓄撞淮攒形原姚场躬材聊扎触沂论借
