球速新闻
1、14个经典的乒乓球技巧 14个经典的乒乓球技巧是什么 乒乓球是一项很有意思的运动，许多伴侣们都喜爱乒乓球，那么怎么打好乒乓球呢?有什么技巧吗?下面我为大家带来14个经典的乒乓球技巧，盼望对您有所关心! 14个经典的乒乓球技巧 推挡球技术 1、挡球 挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力气轻，动作较简洁，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调整拍形，食指用力，拇指放松。 2、快推 站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力气的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或攻击对方空档，为自己的进攻制造条件。 站位近，动
2、作小，借力还击，速度快 当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力气不要太大，肯定要把握最关键的时机。 3、加力推 回球力气重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力气。竞赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于应付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力气较轻、着台后弹起比网稍高的来球。 球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。 4、减力挡 回球弧线低、落点低、力气轻。回接
3、对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力气，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是应付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。 击打球的时候，身体重心上升，弯曲前臂。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力气将球挡回去，回球速度快。 削球技术 1、远削 击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于应付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必需把握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会
4、过网。 2、近削 动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有肯定的威逼，往往能获得主动或直接得分。一般用来应付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。依据来球的状况调整拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕协作下压，击球后没有前送的动作。 3、削弧圈球 削加转弧圈球是削球手必需把握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好简单回出高球甚至出界，所以难度较大。 应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的精确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部
5、。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力气。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。 搓球技术 1、慢搓 慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。应依据来球的详细状况，掌握好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。 2、快搓 动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的预备时间。身体重心前移，身体靠近
7、误，并作好下一板球的应变预备。 弧圈球技术 1、正手前冲弧圈球 飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于应付发球、推挡球、搓球以及中等力气的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。 引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的协作不行缺少。磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。 2、正手加转弧圈球 飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击简单出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争
8、取机会。它是应付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后快速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。 引拍时，球拍必需低于来球，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。 3、反手拉弧圈球 反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力气和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀制造机会。 击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力
9、气。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不行过分低于台面。 练习乒乓球的方法 直拍 快攻型握拍法:拍前食指其次指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离12cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。 弧圈型握拍法:弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区分是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。 横拍 横拍握拍法犹如握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。 正手攻球
10、近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力协作手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。 反手攻球 站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。 身体姿态 两脚开立与肩同宽或比肩
11、稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾稍微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼凝视来球。 老年人打乒乓球的发力技巧 一、老年人打乒乓球发力技巧 在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。 当用脚蹬地，力气随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的挨次。这些力的传递过程环节许多，往往会出问题，初学
12、者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。 正手击球是我们得分的重要手段，由于正手相对比顾范围大、力气足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正由于如此，正手往往在技术动作上更难练习，简单犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应当在右脚上(右手持拍者)，侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特殊要留意放松，然后蹬地的力气由腰腿传递到小臂及手上，快速收缩小臂击球即可获得满足的鞭击效果。 二、老人如何打乒乓球 1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么状况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响
13、精确度。 直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指其次关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。 横拍：手把握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面 找到适合自己的握拍方式很重要。 2、把握发球的规章 发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和竞赛合面的水平面之上。 发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，
15、长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。 4、熟识球的弹跳 乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的乒乓球台上，第一次应弹起23cm。当然，我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练习来把握。 5、进行单人练习 老年人学习打乒乓球最好的练习方法莫过于颠球了，拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升?假如你能把球垂直弹出，你就已经迈出了胜利的第一步。多试几次，假如你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起本项练习的目的就达到了，你已经会“颠球”了。颠得高而慢是一种功夫，低而快也是一种胜利。还可以“画地为牢”，为自己限定一个范围，看你在变换“颠球”时能否不踏出圈外。 6、互动练习 乒乓球的击球过程是互动的，球的弹跳不行能单一地把握在某一方的手中，还需要找一个练习对手，才能更好地熟识球性。先引入一个最初级的对手墙。连续对墙击球，并渐渐转变用力的大小和方向，交替使用球拍的两面，直到球完全听话为止。
