球速体育新闻

　　美容健康小知识-怎样健康美容时下（养生）（保健）和（美容）的方法都是人们想去了解的，那么你知道怎样才可以做到（健康）美容吗?现在就让学习啦我告诉你美容健康小知识，欢迎阅读。美容健康小知识压力过大引起的脸色暗黄工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光，这时一定要调节好自己的工作和生活压力。解决（办法）：选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。作深（呼吸），慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。放松全身，轻松享受。熬夜引起的脸色暗黄晚上10点到凌晨3点是人体（排毒）的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。解决办法：（美白）（面膜）在夜间用效果好。夜间10：00-3：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。在这个时间段最好熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。夜晚10：00以后，渐渐安静下来的你，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧化，这时使用美白产品加以辅助，美白（保湿）成分易吸收而且有效去除暗沉色素。皮脂油腻引起的皮肤暗黄堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起会皮肤1/4.发黄。解决办法：每日用温热水洗脸洁面2-3次，使用中性或偏碱性的香皂或（洗面奶），去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。选择适合自己的（化妆）品，不宜使用油质及修饰性（化妆品）。（血液）循环不良引起皮肤暗黄肝直接影响血脉，（肝火旺）或肝气郁结易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤（自然）暗淡无光。解决办法：美白（按摩），简单实用，一周两次，每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。夏季美容的食物1、黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和（雀斑），缓解（皮肤过敏），是传统的（养颜）圣品。2、白萝卜（中医）认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3、甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。4、丝瓜瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。5、胡萝卜胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。健康美容的（食谱）【（减肥）口诀】管住一张嘴，迈开两条腿;饮食加运动，健康体态美。2/4.饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑，餐后散步要记牢;多食五谷粗粮好，（营养）均衡食莫挑;快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。【上班饮杞菊茶治眼睛干涩】每天盯着（电脑）看七八个小时，眼睛干涩便成了电脑族的通病。推荐一款茶饮：每次可取810粒枸杞子，菊花56朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花适合眼睛干涩无泪者【10种坚果的小知识】1.板栗:肾之果;2.核桃:抗氧化之王;3.葵花子:保护血管弹性;4.开心果:心脏之友;5.杏仁:有调节胰岛素与（血糖）水平的作用;6.榛子:有补气健脾明目等功效;7.南瓜子:可防前列腺病;8.花生:有抗结核作用;9.松子:长寿果;10.腰果:少吃为妙~【（食疗）（祛痘）印】薏米蜂蜜粥:原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂参与蜂蜜调匀，出锅[1]即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。效果：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容，大家赶快动口吧!猜你喜欢：1.美容健康的知识2.美容健康的小知识3.学美容的基础知识4.日常生活健康小常识大全46条美容健康小知识_怎样健康美容时下养生保健和美容的方法都是人们想去了解的，那么你知道怎样才可以做到健康美容吗?现在就让学习啦我告诉你美容健康小知识，欢迎阅读。美容健康小知识压力过大引起的脸色暗黄工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸3/4.推荐度：点击下载文档文档为doc格式上一篇：美容养颜小知识_女性美容养颜常识下一篇：早安美容小知识_日常生活美容养颜的妙招--全文完--感谢您的下载，祝您生活愉快！4/4.