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　　首先，说说发球的要领。1. 发急球时，触球时离边线. 发长球时，离边线. 发短球时，离网越近越好。4. 怎样把球发低？通过胶皮将球吃住后，靠身体重心去压弧线. 如何发得转？通过小臂、手腕和手指去急加速和突然制动。加速时，手臂一定是由松到紧的过程。6. 怎样把球发得沉？离台要近，然后重心向下去“挤”球。7. 发拱球时，离台要近，靠身体重心向前去挤球。8. 要把球发得飘，身体重心向侧前方，去挤球。9. 发球时晃动，就是快接球时，动作先向下或向上，然后在摩擦球的瞬间，小臂向所需要的方向，根据你要发的旋转（向右下、右上、左下、左上），小臂进行急速抖动。10. 用腰部去控制出球方向。腰转了后，肚脐对着的方向就是出球方向。11. 同样的动作可以发不同旋转。最简单的就是球落在球板的不同位置。落板头，容易发转；落板尾，容易不转。12. 如何骗过对方？同样的动作、位置和板型，要发转时，手腕和手指都正常加速。发不转时，碰球后，稍微停顿，球离开球板后，急速挥板，来弥补刚才停顿一下的速度差，达到迷惑对手的目的。

　　接下来谈谈选择球板的核心是什么。主要看你在追求什么。你追求的是力量，还是追求控制？上手比对方快的，要选用控制更好的底板。上手比较一般的，选用速度和力量更好的底板。一般来说，内置的底板控制更好；外置的底板更容易打出速度。但是，还是得看个人。你觉得哪块板更好控制，哪块更好打出速度和力量，按照自己的感受就行。你要上手比别人快，前提就是对方不能上手。选用优先控制好的底板。如果你发抢意识不强，半出台和不出台的球都只是过渡，这种情况下，就没必要选用控制好的底板了。因为你控制不住对方先上手啊，那就不如选用外置类型的，这样你防守回球还更快一些。我们可能对付某些对手，上手比对方快；对付另外的一些，上手则比他们慢。我觉得核心点还是在于：对阵同级别的对手，我们的得分主要靠自己先抢攻的，那么优先选好控制的。如果得分主要靠自己被动防守和对方失误的，或者自己是打速度的，那么外置类会更讨喜。当然啦，有些内置球板，比如奥恰洛夫ALC、张本SZLC、岩羊，虽然是内置，但在借力防守和速度这块也堪比外置。