球速新闻

　　从世界优秀网球运动员的特点看我国竞技网球运动的发展对策 广州体育学院JOURNALOFGUANGZHOUPHYSICALEDUCATIONINSTITUE2005年9月第25卷g~a(g.g83期) 从世界优秀网球运动员的特点看我国竞技网球运动的发 展对策 TheResearchabouttheDevelopingCountermeasureofChineseTennisfromthe PerspectiveofWorldExcellentAthletes 吴云(f-东工贸职业技术学院广东广州510510) WUYun(GuangdongOccupationalTechniqueCollegeofIndustryandTrade,Guangzhou510510,China) 摘要:世界优秀网球运动员的体能特征是身材高大,最大力量和爆发力好,具有很 好的耐力水平;在技术上非常重视发球和接发球技术,掌握多变线路的击球能力和 准确的击球落点;在战术上对传统的底线打法和上网打法进行了很大的改进,采用 更加灵活多变的战术;我国网球运动的发展必须重视选材,在训练中学习先进训练 理念,抓住关键技术,提高训练质量. 关键词:网球;世界优秀运动员;体能;技战术;对策 Abstract:Thebodycharactersoftheworldexcellenttennisathletesafetal1.goodhighestandexplosiveforce.won- derfulendurance;Itisimportantfortennisathletetopayattentiontoserviceandreceiveskills,havewell—rounded abilityofshotandexactpoint;Thedevelopmenttendencyoftennisisbaselineplayhavinggreatimprovement.Ath- leteswillusebetter—roundedgames;ourtennissportsdevelopmentmustattachimportancetoselectingmaterial, learningadvancedtrainingideas,catchingkeyskills,improvingtrainingquality. Keywords:tennis,worldexcellentathletes,physicalability,skillandtactics,countermeasure 中图分类号:G845文献标识码:A文章编号:l007.323x(2005)05-19097-03 近代网球运动起源于英国,1877年在英国举行了首届草地 网球锦标赛,这就是第一届温布尔顿比赛.1913年3月1日在 法国巴黎成立了国际网球联合会,它为世界网球运动的发展开 辟了一条更加广阔的道路.近些年来,随着各国人民生活水平 的提高,被称为”绅士运动”的网球运动得到了很大的普及和 发展,以温网,美网,法网,澳网四大公开赛为代表的众多全 球性网球比赛风靡世界,几乎每个星期都有国际性的大赛,令 人目不暇接;而桑普拉斯,阿加西,费德勒,罗迪克,萨芬, 休伊特,格拉夫,辛吉斯,威廉姆斯姐妹,达文波特,莎拉波 娃等一大批耀眼的明星成为球迷们狂热崇拜的偶像.正如有媒 体评论,网球已经成为仅次于足球的世界第二大运动,超越了 赛车,高尔夫,篮球等其它热门运动.同样,改革开放以来, 我国的网球运动也获得了广泛的开展,运动水平取得了长足的 进步,特别让我们感到惊喜的是我国选手李婷和孙甜甜在雅典 奥运会上获得女子双打冠军,显示了中国网球的新面貌.但是 我们必须客观地看到我国网球运动的水平距离世界先进水平还 有很大的差距,尤其是单打水平远远落后,如何缩小这个差 收稿日期:2005—07一o2 作者简介:吴云(1961一).男,广东湛江人,讲师 研究方向:体育教学与训练 距,尽快迎头赶上是中国网球界一直认真思考的问题.本文将 对世界优秀网球运动员的体能和技,战术特点进行简略的分 析,为迅速提高我国网球运动水平提供一些参考资料. l世界优秀网球运动员的体能特征 1.1世界优秀网球运动员的身体形态 网球运动在诞生初期被誉为”绅士运动”,其运动强度和 运动量并不很大,因此对运动员的身体形态要求不高.但是随 着网球运动的不断发展,对运动员的身体体能的要求也不断提 高,近些年来网球运动员大型化的趋势明显.在当前的世界优 秀运动员中,女子运动员身高超过1.80m的比比皆是,特别是 尖子选手身高的优势更加突出,如达文波特1.90m,大威廉姆 斯1.86m,小威廉姆斯l,80m,莎拉波娃1.83m;在男子运动 员中排名世界前几名的运动员的身高以阿加西为最低,也达到 1.80m,其他人如费德勒1.85m,罗迪克1.86m,休伊特 1.8lm,萨芬1.93m,卡费尔尼科夫1.90m等,已经退役的前 巨星桑普拉斯也达到1.85m.着名美国运动员张德培曾经在l7 ? 97? 广州体育学院 岁时取得了法网桂冠,因为是华裔,因此受到了我国球迷的更 多喜爱,但是此后他再没有获得过四大公开赛的冠军,这与他 1.75m的身高不无关系,为了弥补身高和力量的不足,他必须 更多地快速跑动,消耗更多的体能,在与其他高大运动员比赛 时吃亏不少.目前,世界优秀男子运动员身高像张德培一样在 1.80m以下的已经很少见了,网球运动员身材增高的趋势反映 了网球运动场地大,活动范围广,运动负荷大,要求运动员有 强壮的身体,这是现代网球运动的特点之一. 1.2世界优秀网球运动员的身体素质要求 网球运动员除了要具有灵敏性好,反应速度快,爆发力 好,动作速度快,心理素质好等乒乓球,羽毛球小球类运动员 的共同素质外,还要有快速起动,急停,变向速度的能力,以 适应在场地上左右奔跑,急停,变向的要求.对于网球来说, 灵活性,速度和爆发力量是最重要的素质.ll 从力量素质来看,网球项目要求运动员具有很好的最大力 量.在比赛中世界优秀运动员击出网球的球速最高可以达到 200公里/,J,时以上,这就需要运动员有足够的力量才能打出如 此高的球速.现代网球运动的发展趋势表明,力量已经成为优 秀运动员的重要素质,即使是技术型运动员,也必须有足够的 力量,否则不可能在网球场上立足. 耐力素质是网球运动员所需要的另一项重要素质.其原因 在于,网球比赛的争夺激烈,并且时间长.一般的男子比赛通 常都要在2个小时以上,而高水平比赛一场打3～4个小时是 司空见惯的,女子高水平比赛也经常达到3个小时以上.如此 长时间的激烈比赛对运动员的耐力水平是严峻的考验.有报道 说,比利时女运动员海宁在训练时,为了增强体能和耐力,在 一 堂训练课中要进行l5个200m短跑,或6个200m短跑加5 个400m跑,每个练习间隔为1分钟.正是这样的”魔鬼训 练”强度才使身高不到1.70m的海宁在高大的力量型运动员林 立的世界女子网坛能够有争霸的机会. 1.3世界优秀网球运动员的身体机能要求 从身体机能来看,网球运动员要具有神经反应快,心肺功 能好,无氧代谢能力强的特点.由于网球比赛的发球速度越来 越快,运动员接发球的反应时间很短,必须在极短的时间内对 来球做出正确的判断,同时采取相应的措施,因此网球运动员 必须具有快速神经反应类型.此外,还要求运动员的血红蛋白 量要高,达到13克%以上;白肌纤维比例要达到70%以上. 在身体机能的特殊要求方面,网球运动员强调要具有良好的有 氧代谢能力,良好的有氧代谢能力是完成3～4小时的大运动 量比赛的保证,这一点特别应该引起运动员和教练员的重视. 2世界优秀网球运动员的技战术特点 2,1发球与,R-发球技术 发球与接发球技术是网球项目中的重要技术,网球的发球 和接发球技术不但能够直接得分,还对于比赛有很大的影响. 网球比赛分发球局和接发球局,运动员都力争保住自己的 发球局和破掉对方的发球局,因此发球好的运动员在比赛中就 会因为最低限度能够保住自己的发球局而占得先机.网球发球 技术的重要指标是发球的球速,目前世界男子优秀运动员的发 ? 98? 球最高球速都能达到200km/h,其中美国选手罗迪克在2003年 与鲁赛德斯基的比赛中创造了249.38km/h的世界纪录.女子 选手的发球速度在近些年来也有很大的提高,女子网球发球速 度的世界纪录是大威廉姆斯在1998年在苏黎世创造的204kin/ h,小威廉姆斯在2004年的温网比赛中也创造了温网的女子发 球纪录,为202km/h.其它女运动员如达文波特,卡普里亚 蒂,毛瑞斯莫以及新秀莎拉波娃都是发球好手,都能发出 170—180km/h以上的球.如此高速的发球不但能够打出ACE 球直接得分,还会使对手的接发球失误或为发球者制造极好的 进攻机会. 网球的接发球技术主要是准确的预判和回球,如果被动地 在对手发球后再移动找球,在高速的发球面前不可能有高质量 的回球,甚至根本接不到球.因此优秀运动员必须从对手的发 球动作中预先准确判断发球的线路和落点,及时移动,接好发 球和创造接发球抢攻的机会.老将阿加西就是一位世界最好的 接发球手,在如此艰苦的比赛中能够以34岁的高龄还跻身世 界排名前十位,与其高超的技术分不开,其中接发球技术是他 的优势,往往让对手在发球局中不能占到便宜. 2.2线路的变化和落点的准确 网球的发展使传统意义上底线对抽已经成为过时的技术, 我们在世界赛场上看到的是,击球线路的变化已经取代了等待 对手失误的落后观念.现在的世界优秀运动员总是力争采用大 角度的击球将球打到左右两角,或直接得分或让对手来回奔 跑,在对手回球质量不高的情况下给出致命一击.同样,运动 员在被动跑动时也会打出高质量的直线穿越球或大角度的斜线 回球,变被动为主动.而在我国的比赛中,运动员站在场地中 间多拍对抽的场面仍然存在,这是教练员和运动员观念上落后 的具体表现,急需加以改进. 2.3个性化技术的发展 世界优秀网球运动员在具有普遍意义上的精湛技术之外, 极具魅力的个性化技术的发展也是当今网球项目的特点之一. 如网球技术的削球技术在当今网坛被认为是非主流技术,只偶 尔在过渡中使用,而着名女选手格拉夫采用的反手下旋球在比 赛中独树一帜,她几乎所有的反手位击球都是下旋削球,以控 制落点和旋转来回应对手,这种削球打法在比赛中绝无仅有, 而格拉夫曾经多次夺得大满贯比赛的冠军,排名世界第一,成 为一个时代的象征,这充分说明任何技术只要运用得当都是可 以取得很好的效果.同样,双手握拍击球在传统上也不是主流 技术,但是阿加西,塞莱斯等着名运动员大量采用双手击球, 增加了击球的力量和准确性,已为更多的选手所接受.另外. 桑普拉斯,萨芬,费德勒等人采用的反手单臂击球球速快,落 点刁,动作潇洒,受到观众的热烈欢迎.在发球技术中,菲利 普西斯,罗迪克,桑普拉斯,威廉姆斯姐妹,毛瑞斯莫,达文 波特等的大力发球是他(她)们在比赛中的锐利武器.在此值 得一提的是当今排名世界第一的瑞士选手费德勒,他以异乎寻 常的全面技术连续在大满贯比赛中夺魁,有媒体评论说,他结 束了”天王”桑普拉斯退役后群雄争霸的局面,开始了新的费 德勒时代.此话是否为时过早且不必说,但是桑普拉斯和费德 勒都是具有全面技术型的选手,这是他们能够取得优异成绩的 广州体育学院JOURNALOFGUANGZHOUPHYSICALEDUCATIONINSTITUE2005年9月第25卷第五期(总第83期) 根本原因. 2.4综合型打法的战术趋势 纵观当今世界网坛,随着运动员个人能力的提高和技术的 进步与发展,网球战术也有了很大的变化.在网球的发展过程 中.底线对攻型曾经长期统治世界大赛,运动员在底线来回对 抽.主要依靠对手的失误得分.后来随着大力发球后进行上网 劫击成为一种新的潮流,被称为发球上网型,理论界普遍认为 发球上网型主动性强,是网球的发展趋势13Io但是由于近年来 运动员击球速度的迅速提高,在底线能打出各种大角度的斜线 球和直线穿越球,底线进攻的威力大增,大大限制了运动员发 球后盲目上网的可能性,底线打法又重新受到重视.但是这种 底线打法不同于传统的单纯底线打法,而是注重以大力发球和 底线击球线路的变化造成对方回球失误或创造良好的进攻时 机,并及时上网进攻.同时这种打法也克服了原来的发球上网 型的发球后即立刻上网的盲目性,减少了自身的失误.这种战 术发展趋势应该引起我们的注意,加以认线我国竞技网球运动的发展对策 3.1顺应网球运动规律,重视选材工作 选材在竞技体育的发展过程中的重要性已经被竞技体育界 所公认,选材是竞技体育的基础和最重要的环节.根据世界 优秀网球运动员的资料和对网球运动特点的分析,选择适合网 球运动的青少年是我国网球运动发展的第一步.具体来说,从 身体形态上要选择身材高大,强壮有力的青少年,男子的骨龄 预测身高要达到1.80～1.85m以上,女子的骨龄预测身高要达 到1.70～1.75m以上.同时在身体素质上要选择灵敏性好,反 应速度快,肌肉力量好,耐力水平高的青少年,以适应网球运 动的特点.目前,我国一线运动员的身体形态和身体素质距离 世界优秀运动员的指标有较大的差距,这种差距决定了这批运 动员不可能达到世界优秀运动员的水平.目前亚洲最高水平的 网球运动员是泰国的斯里查潘,他在2003年达到世界排名第 九,目前为第36位,他身高1.85m,体重81kg,从身体形态 上具备了世界优秀选手的条件.我国的网球运动若想跻身于世 界前列必须从选材抓起,再经过不断努力训练,才有可能达到 世界优秀选手的水平.对此我们必须充满信心,如此身体条件 的青少年在我国大有人在,关键在于发现和培养. 3.2更新观念,学习先进技战术思想 现代网球技术的发展使网球技战术发生了很大的变化,因 此我们的思想观念也要随之改变.首先是对多拍对打能力的认 识.传统的训练理念要求运动员具有连续多拍对打能力,因此 在训练中运动员长时问的练习对打.而目前网球比赛的实际情 况是,在高水平的比赛中,运动员一般都会将球打到场地的 边,角,让对手接不到球,很少有两名选手多拍对打的场面, 即使有多回合的争夺,也是在快速跑动中进行.因此常见的多 拍练习在高水平运动员中只能作为热身活动,而不是主要的练 习内容.而我们的很多运动员还在大量进行这种无效的劳动. 在此,应该借鉴乒乓球的经验,”前二板解决问题”,即每次 回球都要力争打到对手接不到的地方,以主动进攻得分,而不 是等待对手失误.其次,击球路线的练习.由于长时间练习多 拍对打,我国运动员的回球路线往往集中在中路,因为只有这 样才能进行连续的对打.养成这种习惯后在比赛中会不自觉地 将球打到中路,给对手以机会.因此在练习中教练员应该要求 运动员要有比赛意识,重视击球线路的变化,把球打到对手最 难接到的地方.再有是底线和上网的结合.正如前面所说,世 界优秀运动员在运用高质量的底线球和上网战术上有新的发 展,我国运动员应该结合自己的实际,对底线和上网技术的配 合进行探讨,找到适合我国运动员的方式,这样才能跟上世界 潮流的发展. 3,3抓住关键环节,提高训练水平 迅速提高我国网球运动的最直接和最快速的方法是抓住我 国运动员的薄弱环节,改变这方面的落后状态,以此带动整体 水平的提高,这样的策略是符合决定竞技体育水平的木桶原理 的.! 发球是网球最重要的技术环节之一,同时也是我国运动员 的薄弱环节.有资料显示,我国网球运动员的发球速度远低于 世界优秀运动员的水平.l1造成这种情况的原因可能有两方 面,一是我国运动员在身体条件上的差距使运动员发球力量不 够;另一方面是我们的发球技术落后,这也直接导致了发球速 度不高.”针对这种情况,可以采取的措施是:首先在训练中 重视发球技术的改进,增加练习发球的时间和练习的强度.据 来我国讲学的美国专家何国纬博士介绍,美国运动员大约有l/ 3的训练时间安排有关发球和接发球的练习.因此保证练习时 间是首先要做到的.其次是从长远上提高我国网球运动员的选 材标准,选拔身体适合的青少年从事网球的学习与训练.而在 当前阶段,第一要利用生物力学等先进的科技手段对运动员的 技术进行诊断,改进现有运动员的发球技术;第二要加强最大 力量和爆发力的训练,努力提高力量素质和挥拍速率,尽量减 小身体能力的差距;同时加强发球落点的练习,以弥补发球速 率的差距. 我国运动员的另一个明显的薄弱环节是耐力水平.从比赛 实践看,我国男选手在比赛中一般只能坚持两个多小时的比 赛,时间再长就会出现体力不支,腿部抽筋的现象.据我国媒 体报道,为此在比赛中教练员为运动员制定的计划是以两个半 小时结束战斗,而这名运动员是我国目前排名前两位的主力选 手,由此可见我国运动员的耐力水平之低下.解决我国运动员 耐力水平低的问题只有一个方法,~PJJn大训练强度,这是唯一 有效的方法.既然国际比赛要打3～4个小时,那么运动员就 必须能够接受持续3～4小时的高强度训练,教练员应该按照 这种逻辑制定训练计划并督促运动员高质量地完成,如果做不 到这点,在国际大赛中取得好成绩只是一句空线结论 目前,我国网球还处于起步的阶段,特别是男子的水平相 差很远,还需要进行极大的努力.当前的首要任务是根据我国 运动员的实际情况,结合世界网球发展的趋势,制定我们的发 展规划,包括我们的战术指导思想,技术发展方向,体能训练 计划,以及选材和后备人才培养计划等,并且 (下转第26页) ? 99? 广州体育学院 近年来,在我国开展的成年人国民体质研究中,对呼吸机 能的评价采用的指标多为肺活量和肺活量/体重指数,较少采 用肺活量/身高指数,这包括2002年由国家体育总局群体司编 写,由北京体育大学出版社出版的,对国民体质监测有重要意 义的(2000年国民体质监测报告》l. 国内外大量研究表明,身高,体重,胸围,坐高,体表面 积与肺活量大小密切相关,其相关系数分别为0.729, 0.6966,0.7686,0.7041,呈高度相关,身高与肺活量的相 关程度在这些因素中处于第二位.根据体质测量与评价理论, 体重,胸围,坐高,体表面积与身高密切相关,受身高的影响 较大.正常情况下,身高者,其体重,胸围,坐高和体表面积 相对较大,反之,则较小.因此,在通过肺活量对呼吸机能进 行比较与评价时,应充分考虑身高因素的影响.否则将不能客 观,准确地反映个体之间的差异. 2.4吸烟对体质的影响 从表2可见,是否吸烟指标同时出现在身体素质因子和疾 病因子中,说明该指标与身体素质和疾病有一定的关系,虽说 其因子负载不大,但其影响却不容忽视. 现代医学对吸烟的危害已经进行了大量的研究,得出吸烟 有害于健康这一肯定性结论.长期吸烟会给人体的呼吸,心血 管,消化和神经等系统带来很大的损害,从而影响身体素质水 平,造成身体素质下降和引发疾病. 因此,要提高人们的体质,必须重视吸烟对人体的危害, 要在全社会努力形成健康文明的生活方式和习惯. 3结论与建议 3.1影响广西20～39岁成年男子体质的主要因子由身体围度 因子等l0个因子构成,其重要程度依次为身体围度因子,体 育锻炼因子,呼吸因子,身体素质因子,静力性力量因子,血 压因子,反应速度因子,个体因子,心血管机能因子和疾病因 子. 3.2身体围度因子是影响广西20～39岁成年男子体质的最主 要的因子,其所有7个指标在该因子中都非常重要,相互之间 关系非常密切.体育锻炼因子是影响该年龄男子体质第二重要 (上接第99页) 在实践中不断完善.具体如对我国网球运动员发球和接发球技 术现状进行研究,找出存在的问题和改进的可能方向,使我国 运动员在掌握这一网球中的重要技术中有显着的进步;对我国 运动员在击球的线路和落点的情况进行研究,借鉴我国乒乓 球,羽毛球的训练经验和手段,提高我国网球运动员击球的准 确性和线路变化的能力;研究我国网球运动员体能状况,找 出问题,提出训练计划;制定我国青少年网球运动员的选材标 准和选材计划,建立青少年后备人才队伍等.相信通过我国有 关管理人员,专家,教练员和运动员的艰苦努力一定能不断改 进训练的质量和比赛成绩,从而使我同的网球运动水平在不远 的将来能够赶上和超越世界先进水平’ ? 26? 因子.是否锻炼及锻炼时间是体育锻炼因子中最为重要的指 标. 3.3呼吸因子是影响广西20～39岁成年男子体质的第三因 子,由身高与肺活量两指标构成.由于肺活量大小与身高的相 关程度较高,用肺活量指标对呼吸机能进行比较与评价时,应 充分考虑身高因素的影响.否则,将不能客观地反映个体之间 的差异.建议在我国成年人国民体质研究与评价中,多采用肺 活量/身高指数来综合评价呼吸机能. 3.4广西20～39岁成年男子各年龄组的围度指数都处于适宜 的中等水平,体脂率处于中高脂率的水平,且呈上升的趋势, 参加体育锻炼的状况不好,这有可能导致文明病的提前到来和 加速体质下降,应引起有关部门的重视.任何年龄阶段的人